on se motive ! - 5 kg à perdre ? aller, on ouvre un blog, on pointe ses menus et on se motive !

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8 février 2009

Victoire !

Récapitulatif : depuis le départ : -2,1 kg cette semaine : -1,6 kg Encore : 4,4 kg à perdre.

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8 février 2009

Samedi / Semaine 2 / + 5 Jours

Samedi : 18 points Midi : 5,5 points Une petite parte de tarte tomate –moutarde : 3 points Salade 1cc huile : 1 point 1 toast au chèvre : 1,5 points Encas : barre de cereale : 2 points Soir : 5,5 Roti : 5,5 points / Poivrons au concentré de tomates :...

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6 février 2009

Vendredi S2 J+5

Vendredi : 18,5 points Midi : 6 points 5 nuggets : 5 points / Haricots verts et creme : 1 pt Encas : Barre de cereale : 2 / 1 thé sucré : 0,5 pt Soir : 10 points Une part de tarte tomate-moutarde : 7 points Salade, 1cc huile : 1 point 1 barre cereale...

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4 février 2009

Semaine 2 - Mercredi - J+3

Mercredi = 18,8 points Midi : 7,5 points Pate satiete : 4 creme : 1 Saumon : 2,5 Encas : Thé sucré : 0,5 / 2 tr de pain d’epice beurré : 2,7 points Soir : 6,1 points 4CS riz : 2 points 1 tr jambon cru : 1,1 Crème : 1 champignons : 0 salade Tomates - feta...

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3 février 2009

Mardi 3 février S2 J+2

Mardi = 18,2 points Midi : 6,7 points Jambon cru au chèvre : 2 tr de chèvre : 2,2 / 2 petites tranche de chèvre : 1 point / crème 1cs : 1 pt 1 petite pdt : 1 pt / radis : 0 / Toast et une noisette de beurre : 1,5 Encas : 1 barre de cereale : 2 pts Soir...

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3 février 2009

Lundi 2 fevrier / Semaine 2

Lundi 2 fevrier / Semaine 2

Lundi = 17 pts / Poids 48 kilos , j'ai tout repris ou presque !!!!!! Midi : 5 pts PDT : 2 / saumon : 2,5 / creme : 0,5 Encas : 3 tr de pain d’epice, une noisette de beurre : 3,5 Soir : 5 points peperonatta (tomates, poivrons, concentre de tomates) 0 point...

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1 février 2009

Jambon cru au chèvre, sauce champignon

Jambon cru au chèvre sauce champignon = 4,2 points 2 tranches de jambon cru (lidl): 2,2 points Crème allégée 2 cs : 1 point Champignon Ail / oignons Chèvre 15 g : 1 point Faire revenir les champignons, l’ail et les oignons dans une poele. Ajouter la crème...

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1 février 2009

1er février J+7 , 1ère semaine complète

Ce midi, je me suis inventé une petite recette délicieuse, à retrouver dans la catégorie recette. Dimanche = 20,7 points Midi : Jambon cru au chèvre sauce champignon et pates = 7,2 points Pate 4 cs : 2 points / Champignon : 0 / Creme : 2 points / Chèvre...

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1 février 2009

31 janvier : J+6

Samedi 31 janvier = 16,5 points Midi : 6,5 pts Salade de Tomates - feta (30 g) : 2 points / 1cc huile : 1 pt / 1 toast- beurre : 1,5 avec radis : 0 Yaourt : 2 pts Encas : Barre céréales : 2 points Soir : Nuggets aux haricots verts : 8 points 6 nuggets...

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30 janvier 2009

J+4 et 1ere pesée

Hier j'ai bien suivi le régime mais j'ai eu faim dans la soirée donc j'ai mangé un peu plus de points que prévu, mais je n'ai mangé que parce que mon corps le réclamait et visiblement ca ne m'a pas empéché de maigrir ! 1 ère pesée après 4 jours : 47,6...

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