on se motive !

25 février 2009

On se (re) motive !

Après un week end sans régime passé en vadrouille, on reprend le régime sérieusement ! Mardi : 15,5 points Midi : 5 points Salade tomates-feta : 2pts / croutons aillés : 1 pt / 1cc huile : 1 pt 1 poissons : 1 pt / creme allégée - champignon : 0 Encas...

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17 février 2009

Mardi S4 J+2

Mardi : 15,5 points Midi : Endives au chèvre et au jambon, sauce champignon : 5,5 points 3 endives : 0 / 1 tr et demi de jambon : 1,5 points / chèvre : 3 points Crème : 1 point et champignons : 0 Encas : Barre : 2 points Soir : 8 points 4 Nuggets : 4...

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16 février 2009

Bilan semaine 3

Cette semaine , bilan très mitigé, seulement -200g, il faut dire que je n'ai pas tres bien suivi le régime. Semaine 4, on repars du bon pied et on mange que 18 points par jour !

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15 février 2009

Dimanche S3 J+7

Dimanche : 17,5 points Midi : 8,5 points pavé de saumon : 5 pts / 1 petite pdt : 1 point / salade tomate-feta : 2,5 points Encas : barre de cereales : 2 points Soir : 4 points Galette sarrasin : 2 pts / Chèvre : 2 points / Tomates : 0 1 thé sucré : 0,5...

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14 février 2009

Samedi S3 J+6

Aujourd'hui j'ai fait des gateaux pour celebrer la st valentin, difficile de s'en passer a table alors j'ai dépassé quelque peu mon budget points .. J'ai évalué les points d'une part de tarte un peu au hasard, c'est peut etre moins mais j'ai préféré compter...

Posté par mannaa à 23:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 février 2009

Vendredi S3 J+5

Vendredi : 17,6 points Midi : 4,6 points 1 galette sarrasin : 2 points / 1 tr jambon cru : 1,1 points / tomate / cancoillote : 0,5 points Huile : 1 point Encas : Barre : 2 points Soir : 11 points Pates satiete : 4 points / 1 saucisse : 3 points / rapé...

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12 février 2009

S3 Jeudi J+4

Jeudi : 16,1 points Midi : 5,1 points 1 galette sarrasin : 2 points / 1 tr jambon cru : 1,1 points / tomate / cancoillote : 1 points 1 cc huile : 1 point Encas : Barre de cereale : 2 points Soir : 4 points Canard : 1 cuisse : 3 points / Crème : 1 points...

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11 février 2009

Mercredi S3 J+3

Mercredi : 16, 2 points Midi : 4,7 points PDT : 2 points / Poissons : 2,2 points / Crème : 0,5 points Encas : 3,5 points barre : 2 points / 1 verre de jus : 1,5 points Soir : 9 points Pates : 4 points / 2 boulettes bœuf : 3 points / rapé 15G : 1 point...

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11 février 2009

Mardi S3 +2J

Mardi : 18,7 points Midi : 4,2 points PDT : 2 points / Poissons : 2,2 / moutarde Encas : Barre de cereale : 2 points Soir : 9 points Poulet : 8 points / pdt : 2 points 1 barre : 2 / 1 thé sucré ½ sucre : 0,5

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10 février 2009

Lundi Semaine 3 J+1

Lundi : 17,2 points / 46,4 kg Matin : 1 barre : 2 points Midi : 6 points >Pates 4cs : 2 points / 4 nuggets : 4 points Encas : 1 barre et un thé , ½ sucre : 2,5 points Soir : 4,2 points >PDT : 2 points / 2 poissons : 2,2 points / moutarde : 0 Barre de...

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